腰痛が気になるあなたへ｜松戸のダイエットなら運動なしの耳つぼダイエットDaisy（デイジー） | 体に負担のないダイエットを始めましょう

【腰椎椎間板ヘルニア】

椎間板というのは、背骨と背骨の間にあるものでクッションのような役割をしています。

この椎間板の中の構造の外側の部分は、線維輪という硬いものなのですが

これが変性や断裂してしまうことで

脊髄の神経を圧迫してしまい痛みが起こってしまします。

これは、姿勢が悪い状態で作業などを行うことや、タバコなどによりリスクが高まると言われています。

【脊柱管狭窄症】

背骨には、脊髄が通っている脊柱管があります。

年齢を重ねることで椎骨や椎間板が変性してしまったり、靭帯や骨の変性で

この脊柱管が圧迫されてしまうことで引き起こされます。

これは高齢者に多いこと。

また、長時間歩くと痛み、前かがみで少し安むことでまた歩けるようになる（間欠跛行）というものがこの病気の特徴的な症状です。

【脊椎圧迫骨折】

椎骨で圧迫骨折が起こることで神経が圧迫され、腰痛を引き起こします。

とくに骨粗鬆症では、骨密度が低下するためこのリスクが高まります。

骨粗鬆症は高齢の女性に多い病気です。

上記のような病気が腰痛の原因となる代表的なものでしょう。

上記にある通り、85%は検査をしても原因が特定できない腰痛になります。これを「腰痛症」と言います。

【ぎっくり腰】

腰痛というと有名なものとしてぎっくり腰があげられますが

実はこれも原因が特定できない腰痛に含まれています。

ぎっくり腰は急性の腰痛で、急に動作を行ったことがきっかけで起こることが多いです。

よく聞かれる動作は「重いものを急に持ち上げた」などがあげられます。

【労働環境】

労働環境で腰痛になってしまう人はとても多いと言われています。

肉体労働、重労働はもちろん、看護や介護の現場、

長時間座り続けるドライバーやデスクワークの現場でも多いと言われています。

【女性の腰痛】

女性ならではの、生理・妊娠・出産などが原因で起こることもあります。

とくに、妊娠は上体を反る姿勢になることが多いため、負担が大きくなります。

また、ホルモンの関係で腰痛が起こることもあるため、更年期がきっかけで腰痛を引き起こすケースもあります。

【生活習慣】

姿勢の悪い状態を長時間続けることや、筋力が衰えた場合も腰痛を引き起こします。

筋肉の緊張や硬直が長時間続くことも原因となるでしょう。

また、肥満も足や腰に大きな負担をかけるため、腰痛の原因になりえます。

他にも、腰痛はタバコとの関連性も指摘されています。

【メンタルヘルス】

腰痛はメンタルヘルスとの関連性も指摘されています。

ストレスがたまることで腰痛が長期化することがあると言われています。